스트레스를 받을 때 이것을 먹으면 좋다. 삶의 고통을 대하는 방식 과 더 나은 나를 발견하는 방법

초콜릿

 

삶은 스트레스다.

인간관계에 서서 가장 많은 스트레스를 경험한다.

어제도 그랬고 오늘도 그랬다.

스트레스를 안받고 살고 싶다는 말이 거의 소원처럼 

되어 버렸다.

인간관계 돈을 포기하면 스트레스를 받지 않을까 

아마도 그러지 못할것이다.

또 다른 스트레스는 생겨날 것이고 다시 스트레스에 대한 고민은

원점으로 돌아가고 말 것이다.

스트레스를 받을 때 이것이라도 먹도록 하자.

그리고 삶의 고통을 대하는 방식과 더 나은 나를 발견하는 방법에 대해서도

가만히 살펴보자.

 

 

1. 스트레스를 받을 때 먹으면 좋은 음식

 

스트레스를 받을 때는 초콜릿을 먹는다.

 

• 덴마크에서 건강을 연구했었나 보다. 그리고 이 연구는 5000명이 넘는 사람들과 함께 수년간 계속되었다고 한다. 그리고 그 결과 초콜릿이 스트레스에 어느 정도 효과가 있는 것으로 밝혀졌다고 한다. 책 기적의 1초의 습관에서 나오는 말이다. 초콜릿은 건강에도 너무나도 좋다고 한다. 물론 많이 먹으면 안 되고 일주일에 1~2회 먹는 것이 좋다고 한다.

 

2.삶의 고통을 대하는 방식

 

• 삶은 항상  복잡하고 고통스럽다.

 

삶은 항상  복잡하다 그리고 고통스럽다. 하나의 문제가 마치 증식을 하는 미생물처럼 몇 가지로 불어나기도 한다.  좀 힘든 상황은 고통과 문제가 겹쳐질 때다. 피하고 외면하고 다시는 만나고 싶지 않은 것들을 만날 때마다 나름대로의 기도를 한다. 나를 발전시키는 무언가를 발견하기를 바란다. 고통속에서 또는 고통을 해쳐나가기 위해서 하는 행동들에서 나를 발전시킬 수 있는 것을 발견했다면 어느 정도의 고통이 받아들여짐을 느낀다. 그리고 경험상 고통과 문제는 반드시 지나간다다는 절대적으로 변하지 않는 사실을 만난다 이런 경험은 다시 고통을 만났을 때 아주 유용하게 써먹을 수 있는 하나의 도구가 된다.  결과적으로 고통과 문제는 그리 크게 나쁜 것만은 아니다 라는 꺠달음도 함께 얻는다.

 

3.더 나은 나를 발견하는 방법

 

• 더 나은 내가 되자

 

무언가를 시작한다. 전의에 불타오른다. 하지만 기대와는 달리 매일 똑같은 것같은 날들에 지치기도 한다. 좀 바뀌어라 라는 말이 절로 나온다. 이때가 갈림길의 중요한 길목이다. 포기하느냐 계속 하느냐의 기로에 서있기 때문이다. 성공을 말하는 책에서 성공한 사람들의 말속에서 성공한 사람들은 계속 한다. 라는 말을 믿어보기로 한다. 무엇을 시작한 날이 길어진다. 상황은 주변은 변한게 없어 보인다. 하지만 꼭 살펴봐야 하는게 있다. 과거의 나와 지금의 나이다.  대단한 성공을 하지는 못했다. 하지만 . 나는 성장했구나 더 나은 내가 되어 있구나를 발견할수 있다.

그리고 나름 뿌듯해 진다.