탈모에 안좋은 음식과 탈모방지에 좋은 음식은 이렇다고 합니다.

탈모방지

 

20대 때는 몰랐지만 30대 40대가 되면서 늘어나는 탈모로

고생을 하시는 분들이 많은 거 같습니다. 

탈모는 정말 한번 빠지만 다시는 돌이킬 수가 없는 것 같아서

마음이 아픕니다. 

탈모는 정말 예방이 우선이라는 생각이 듭니다. 

그래서 오늘은 탈모에 안 좋은 음식과

좋은 탈모제품을 소개해 드리고자 하니 지금이라도

건강한 모발과 탈모 방지를 위해서 꼭 한번 읽어보시면 좋을 듯싶습니다. 

 

1. 탈모에 안 좋은 음식

 

탈모에 안 좋은 음식은 맛있고 자극적인 음식들이 대부분 이

라고 합니다.

이것들 가운데에는 때때로 우리의 건강을 위해서

필수적으로 먹어야 하는 것들도 있습니다. 

가끔 먹는 것은 괜찮지만 자주 먹으면 안 좋은 것들도 있기 때문에

적절하게 먹는 것이 중요하지 않을까 싶습니다. 

 

• 탈모를 유발하는 음식

 

▶술(맥주, 양주, 소주)

▶담배

▶기름진 음식

▶초콜릿

▶커피(하루에 한두 잔은 괜찮음)

▶패스트푸드

▶가공식품(햄이 가장 대표적인 가공식품)

▶젓갈

▶라면(염분이 다량 함유된 식품은 탈모에 정말 좋지 않습니다. )

▶콜라(다량의 당분이 들어있는 것들은 탈모를 촉진시킨다.)

▶오백식품(흰쌀, 밀가루, 흰 조미료, 설탕, 흰 소금)

 

 

2. 탈모방지에 좋은 음식

 

탈모방지에 좋은 음식은 정말 구하도 쉽고 일상적으로

많이들 먹는 음식들입니다. 

탈모가 시작된 분이나 시작되지 않은 분들도

역시 많이들 드시면 좋을 듯싶습니다. 

 

• 탈모방지에 좋은 음식

 

▶당근

▶시금치

▶견과류(특히나 호두)

▶콩

▶우유

▶생선

▶물많이 마시기

▶현미

3. 탈모방지 제품

 

탈모는 다시 한번 말하지만 예방이 정말 최우선입니다. 

나중에 탈모로 인해서 고생을 하지 않으려면

20대 후반부터 관리를 해 주어야 한다고 합니다. 

탈모가 한번 시작되면 멈추기가 힘들고

이식을 한다고 해도 평생 간다는 보장이 없으므로

탈모가 시작되기 전에 예방을 하는 것이 정말 중요하다고 합니다. 

 

• 탈모방지 제품

 

▶바르는 미녹시딜(약국에서 바로 구입가능, 3만 원대)

▶먹는 미녹시딜(피부과의 처방이 있어야 구매가 가능)

▶올뉴 TS샴푸(500ml당 2만 원대)

 

 

 

글을 마치며

 

탈모방지를 위해서는 안타깝지만 기름지고 달콤하고 

자극적인 매운맛은 대도록이면 먹지 않도록 해야 한다고 합니다. 

참 글을 쓰면서도 안타까운 일이 아닐 수가 없다는 생각이 듭니다. 

하지만 탈모로 인해서 머리카락이 없는 것보다는 

백번 낫다는 생각이 듭니다. 

탈모를 방지하기 위해서는 콩류와 쌀은 되도록이면 흰쌀밥은

먹지 않도록 하히호 달걀이나 생선등을 많이 먹어야 한다고 합니다.