페마 초드론 화를 다스리는 방법

 

화가 나서 견딜수가 없던 날 

살아가면서 화가나는 일들은 만나고 싶지 않다는 생각과 동시에

불가능하다는 생각을 했다.

 

페마 초드론

 

화가나는 일을 만나는건 비단 나만 그런것은 아니겠지 라는 생각도 해보고

나는 괜찮아 라는 자기 주문도 외워보기도 하고

신나게 욕도 해봐도

어느정도 시간이 지나지 않은 상황에서는 이놈에 화를 도데체 

어떻게 해야 할지 몰랐다.

 

분명 누군가는 화를 다스리는 법을 알고 있을텐데

라는 생각에 이런 저런 것을 찾아보는 도중

페마 초드론 이라는 분을 알게 됐는데

 

화가 나거나 화를 나게 만드는 사람을

만났을때 그때의 화가나는 감정을 알아차리고

그 감정을  인정하고 가만히 바라보는것이 화를 다스리는

가장 좋은 방법이라는 말씀을 하셨다.

 

그러면 자연히 화는 가라앉을 거라고

뭐 완벽하게 그 생각에 지금도 동의하는 바는 아니지만

지금도 그렇게 해보려고 해보지만 잘 안되는 건

나만 그런건가 싶기도 하다.

 

페마 초드론이라는 분은 화가 나는 마음에 욕을 하는건

그 분노를 더 키우는 것이라고 한다.

화를 내면 더 화가 난다 는 말인거 같은데

가만히 생각해 보면화가 나는 일을 당할때 욕하고 비난하는 건

그 화를 더 키운다고 한다는 말은맞는거 같다.

 

페마 초드론 이라는 분의 화를 다스리는 방법을 계속 시도하다보면 

언젠가는 화를 다스리는 날이 오지 않을까 

싶은 생각이 들기도 한다.

 

화를 다스리는 방법을 수행하는 건 어렵지 않으리라 생각한다.

항상 언제나 화가나는 상황과 사람은

주위에도 너무나도 많기 때문에