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동맥경화 예방하기 위해 하지 말아야 할것 과 증상 동맥경화를 예방하기 위해서는 늦게 자는 것을 절대로 하지 말아야 한다고 합니다. 밤늦게 까지 잠들지 않으면 동맥경화 또는 고혈압을 일으키기 쉽다고 합니다. 연구의 결과로 인해 이번에 새롭게 밝혀진 사실이라고 하니 동맥경화를 예방하기 위해서는 가급적이면 밤늦게까지는 활동을 하지 않는 게 좋을 거 같습니다. 동맥경화 동맥경화는 혈관이 좁아져서 혈액이 잘 흐르지 못하는 상태가 되는 것을 말하며 혈관이 좁아지면 심장병을 유발하거나 뇌졸중을 유발하는 증상입니다. 동맥경화예방음식 동맥경화 예방하기 밤늦게 까지 활동금지 튀긴 음식 많이 먹지 않기 붉은 고기 류보다는 생선을 많이 먹기 탄산음료 많이 먹지 않기 인스턴트식품 많이 먹지 않기 베이컨, 핫도그, 소시지 등 많이 먹지 않기 흡연금지 운동 금주 스트레스 해소 코.. 2023. 12. 26.
지하철노선도 변경 지하철 노선도가 생긴 이후로 거의 40년 만에 노선도가 변경된다고 합니다. 조금 살펴보니 많은 점이 바뀌어 있는 것이 보여서 지하철을 이용하시는 분들이 적응하는데 약간의 시간이 걸릴 거 같은 생각이 듭니다. 지하철 노선도 가 어떻게 바뀌 었는지 알려드리며 바뀐 지하철 노선도 사진도 첨부해 드릴테니 새로 바뀐 지하철 노선도에 적응하는데 도움이 되시길 바라겠습니다. 지하철 노선도 변경이유 지하철 노선도가 생긴 이후 한 번도 변경이 되지 않았습니다. 그동안 많은 역이 새로 신설이 되어 다양한 형태로 혼용도고 있기 때문에 추가 확장의 노선의 적용이 어려워지고 있기 때문에 지하철 노선도를 변경한다고 합니다. 바뀐 지하철 노선도 서울시 2025년까지 새로운 노선 신설예정 서울시에서는 2025년 까지 새로운 노선이 .. 2023. 12. 26.
소상공인 자영업자 대출이자 최대 150만원 환급해 준다고 합니다. 소상공인 분들의 대출에 대해서 부담을 완화해 주고자 은행권에서는 높은 금리로 대출을 받으신 분들에게 낸 이자를 돌려준다고 합니다. 대출이자 최대 환급금은 300만 원이며 평균적인 환급금은 85만 원입니다. 금리 초과 5% 개인사업자의 대출 비중을 고려해서 결정을 한다고 합니다. 지원대상 2023년 말 기준 금리 5% 초과 대출을 보유한 자영업자와 소상공인입니다. 참여은행 KB국민 은행 신한은행 하나은행 우리은행 기업은행 NH SC제일은행 시티은행 카카오 토스 케이 대구은행 광주은행 전북은행 부산은행 수협 경남은행 제주은행 산업은행 환금액 1억 기준으로 연 150만 원 이내입니다. 금리가 높을수록 환급액이 커집니다. 예시) 대출금이 3억 대출금리가 5%이면 이자환급은 180만 원 이며 대출금리가 6%이라면.. 2023. 12. 21.
요양병원 간병지원 요양병원 간병지원이 확정이 되었다고 합니다. 요양병원에 입원한 환자분들의 간병에 대한 경제적 부담이 상당하기도 하고 하루 15만 원의 인건비에도 불구하고 간병인을 구하기도 힘든 게 현실인데 이제는 그 시름을 조금이나마 덜 수 있을 거 같습니다. 요양병원 간병지원 요양병원 간병지원은 2024년 7월 부터 시행됩니다. 우선적으로 시범적으로 실시되며 2024년 7월부터 12월까지 1단계 시범사업으로 2026년 1월부터 12월까지가 2단계 시범사업이 되겠습니다. 본격적인 시행은 2027년 1월부터 입니다. 간병지원 대상자 간병지원 대상자는 의료최고도와 의료고도 장기요양 1등급과 2등급인 분들에게 우선적으로 적용이 됩니다. 간병지원기간 요양병원 간병지원 기간은 최대 6개월입니다. 의료고도환자는 6개월이며 최고도의.. 2023. 12. 21.
겨울감기 예방 하는 음식 겨울 되면 가장 신경 쓰이는 게 감기입니다. 감기는 미리예방하는 게 좋습니다. 요즘감기는 독해서 한번 걸리면 기본이 일주일입니다. 얼마 전 저 역시 감기에 걸려서 된통 고생을 했습니다. 그래서 겨울감기 예방할 수 있는 음식에 대해서 정리를 해 드리려고 하니 건강도 챙기시고 감기도 예방에 도움이 되시길 바라겠습니다. 겨울감기 예방음식 아주 대표적인 겨울감기 예방음식 두 가지 귤과 유자 감기에는 비타민이 정말 중요합니다. 비타민이 가장 많이 들어 있는 음식은 뭐니 뭐니 해도 귤과 유자이니 많이 많이 챙겨드시면 좋을 거 같습니다. 마늘, 생강 고구마 고구마는 정말 많은 탄수화물을 가지고 있습니다. 비타민 A도 많이 들어 있어서 면역체계를 강화시킨다고 하니 고구마도 많이 드시면 감기 예방에 탁월할 거 같습니다... 2023. 12. 19.
난방비 절약 날씨가 너무너무 춥습니다. 날씨가 너무 추워서 걱정인데 이보다 더 큰 걱정은 난방비가 아닌가 싶습니다. 난방비 절약에 대해서오늘은 정리를 해드릴 테니 도움이 되시길 바라겠습니다. 난방비 절약하는 방법 외출 시에 보일러 끄지 않기 외출 시에는 온수전용모드로 설정하거나 온도를 약간 낮추는 것이 에너지 소비를 줄일 수 있습니다. 보일러를 껏다가 다시 돌아와서 난방을 틀면 더 많은 에너지를 사용해야 하기 때문에 그렇 습니다. 단열재 적극이용 단열재를 적극적으로 사용을 해서 집안에서 새어나가는 열기를 막아야 난방비를 줄일 수가 있습니다. 난방수 교체 주기적으로(2년) 난방수를 교체해주면 보일러 작동이 수월해져서 필요 없는 보일러가동을 하지 않을 수 있게 됩니다. 외출 시에는 평소온도보다 1도에서 2도 낮게 설정 .. 2023. 12. 19.
이륜차 공회전 제한 2024년 1월 1일 이륜차 도 이제는 공회전 제한을 한다고 하니 이륜차를 운행하시는 모든 분들은 이제 서울시 안에서는 공회전을 하면 안 될 거 같습니다. 이륜차 공회전 제한 시기는 2024년 1월 1일부터 입니다. 공회전 시 과태료 공회전 을 하다가 적발이 되시면 과태료는 5만 원이 부과됩니다. 공회전 집중제한 장소 서울시 모든 지역에서 공회전을 하면 안 되겠으나 집중적으로 공회전을 제한하는 장소가 있으니 특별히 주의하시면 좋을 거 같습니다. 집중 제한 장소 주차장 터미널 대형 아파트 단지 대형 배달음식점 단속방법 운전자가 탑승 시에는 경고 후 공회전 단속을 하며 운전자가 탑승하지 않을 시에는 경고 없이 과태료를 부과하니 각별히 주의하시면 좋을 듯싶습니다. 제한시간 문의 더 자세한 사항을 알고 싶으신 분은 서울시 대기정책과.. 2023. 12. 18.
서울형 아이돌봄비 월 30만원 받아가세요 서울형 아이돌봄비는 아이한명당 30만 원씩 양육비를 지원하는 사업입니다. 서울시에 거주하시는 분들에 한하여 지원이 이루어지고 있습니다. 할머니, 할아버지 삼촌등 4촌 이내의 친인척분들에게도 양육비가 지원이 되는 사업이니 지금 부득이한 사정으로 인해서 아이를 돌보고 있으신 분들은 꼭 신청해서 양육비를 받으시길 바라면서 더 자세한 사항을 알려드리도록 하겠습니다. 서울형 아이돌봄비 대상 지원금액 영아 1명당 매월 30만원 최대 13개월까지 지원합니다. 영아 2명은 월 45만 원이며 영아가 3명 이 실 경우에는 월 60만 원이 지원이 됩니다. 영아 연령 만24개월 에서 만 36개월 지원조건 친인척을 포함해 돌봄 또는 민간 돌봄 서비스 이용시간이 영아 1명당 기준으로 40시간 이상이면 지원조건에 해당합니다. 아이.. 2023. 12. 14.
5만원권 위조지폐 확인방법에 대해서 알려드립니다. 요즘 5만 원권 위조지폐가 돌아다닌다는 뉴스가 심심치 않게 나오고 있습니다. 5만 원권 위조지폐를 확인하는 방법에 대해서 알고 있어야 피혜를 입지 않을 거라는 생각이 듭니다. 그래서 오늘은 5만원권 위조지폐확인 하는 방법에 대해서 정리를 해 드릴테니 꼭 참고하셔서 혹시라도 모를 위조지폐에 대한 피해를 입지 않으시길 바라겠습니다. 5만 원권 위조지폐 확인 방법 영화소품 SPECIMEN 이 5만 원 뒤편에 씌여져 있습니다.(젊은 분들은 몰라도 전통시장이나,노점상등에서 일하시는 노인분들은 자세하게 살펴보지 않으니 꼭 주위에 전통시장등지에서 일하시는 노인분을 알고 계시는 분들이 있다면 알려주시면 좋을거 같습니다. 일반 5만원 지폐보다 크기가 약간 크다고 합니다. 빛에 비춰보면 띠형 홀로그램에 우리나라 지도, 태.. 2023. 12. 12.
청년 주택드림 청약통장 가입조건 혜택 청년들에게 내 집마련을 할 수 있는 기회가 내년에는 열릴 예정입니다. 바로 청년주택드림 청약통장을 내년부터 가입할 수 있게 된다고 합니다. 청년주택드림 청약통장에서 가장 눈에 띄는 점은 청약통장과 함께 저리대출연계에 있다고 하겠습니다. 청년드림청약통장에 대해서 관심이 있으신 분들은 꼭 끝까지 읽어주시면 많은 도움이 되실 거라고 생각이 듭니다. 청년드림청약통장 청년드림청약통장은 장기, 저리대출을 지원해 주는 청년들에게 내 집마련에 대한 기회를 더 폭넓게 지원해 주는 지원 사업입니다. 가입요건 19세부터 34세 무주택자이어야 하며 연소득 5000만 원 이하이신 청년분들은 가입을 할 수가 있습니다. 기존 청년우대형 청약통장 가입자는 청년 주택드림 청약통장 출시일에 신청 없이 자동 전환 가입이 됩니다. 이자율 .. 2023. 12. 11.
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