물어봐줘서 고마워요

 

 

it hans hans 2019 11 26

---

저자  요한 하리 

차례

 

 

part1아무도 물어봐주지 않는 슬픜,불안,우울

 

1기적의 약

2모든것이 화학적 불균형 떄문인가?

3사랑했던 사람들에겐 애도의 시간이 필요하다

4달에 꽃힌 첫 번째 깃발

---

 

part2스스로를 독방에 가두고서

 

5끊어진 모든 것은 비명을 지른다

6나는 왜 이 일을 하는가?

7스스로를 독방에 가둔 이유

8왜 살아야 하는지 모르겠다면

9이유 없이 마음이 가라앉을때

10 버려지고 밀려나 비참하다면

11잿빛 콘크리트 사이에 갇혀버린 마음

12미래가 전혀 안 보일 떄

13 나는 우울을 타고난 사람일까?

---

part3물어봐줘서 고마워요

 

14단절이라는 진단명

15고향을 두 번 잃을순 없어요

16미국보다 대만에서 사는 것이 더 행복하다?

17어느 정신병동 간호사의 우울 치유기

18 당신의 상사와 당신의 일을 선택하라

19정신적 공해로부터 벗어나는 법

20 인생의 파는 마케터

21물어봐줘서 고마워요

22리얼리스트를 위한 유토피아 플랜

---

외로움

 

외로움이라는 것은 무엇인가? 인간은 많은 일들을 혼자서 하면서도 

그리고 많은 이야기들을 다른 사람들과 함께공유하면서도

외로움을 느끼고 자신의 하는일에 대해서

만족을 느끼는 사람들이 없는 것일까?

내가 좋아하는것들은 무엇일까?

그것을 공유하고 살아야 외로움이 좀 덜해질까?

---

내적가치 외적가치

 

살아가면서 과연 나는 내적인 것에 아님 외적인 것에

어느것에 더 가치를 두고 살았을까?

여기에서 더 중요한 내적가치에 더 많은 에너지를 

쏟으며 살고 싶다는것과

외적가치에 더 많은 에너지를 쏟고 살아갈수 밖에 없다는것은

무엇이 정답일까?

---

우울증

 

우울증의 원인은 무엇일까?

살아오면서 겪은 내적인 고통? 아니면 외적인 고통이 원인일까?

때로는 모든것을 가진듯한 사람이 우울증을 겪는것들은 

우리가 사회적인 상황에서 그 가치를 인정받고 싶은게 충족이 안되기 때문이지도 모르겠다.

---

물어봐줘서 고마워요를 읽고난 후...

 

사람이 우울해지는 이유 그리고 그것을 치유하기 위한 자세 생각을 알수 있었습니다.

세상을 살아가면서 마주해야 하는 필연적인 것들에 지지않고 

자신을 지킬수 있기를 바랍니다. 

당신이 어디에 있던지 무슨일을 하든지

우울에서 벗어나 행복한 삶을 영위할수 있기를.........