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마음이 힘들때 하면 좋은 3가지 방법 마음이 힘들때는 어떻게 해야 할까요? 살아가는 동안 마음을 힘들게 할때가 정말 많은거 같습니다. 한두가지가 아닙니다. 누구나 마음이 힘들어지지 않기 위해 열심히 일도 하고 책도 잃고 만남을 갖기도 하고 결혼을 하기도 합니다. 그런데 행복하자고 한것들에게 서 더 많은 상처를 받기도 합니다. 가장 믿었던 사람이 무심코 던진 한마디에 도 마음이 더 많이 아파지기도 합니다. 이사람이랑 결혼해서 살면 너무나도 행복할거 같아 결혼을 했지만 더 사람을 지치고 피곤하게 만듭니다. 더 나은 삶을 위해 선택한 직장은 참 더러워서 못해먹겠다는 마음의 소리가 하루에도 몇번씩 울려 댑니다. 삶은 참 평탄하지가 않습니다. 언제 어디서 복병이 나타날지 알수도 없고 예측할수도 없는거 같습니다. 마음이 더 힘들어 질때는 갑자기 예상치.. 2022. 6. 18.
삶이 망했다고 생각 할 때 믿어야 할 3가지 삶이 완전히 망했다고 생각하는 순간이 있나요? 삶이 완전히 망했다고 느껴지는 순간이 분명히 있을 겁니다. 누구나 이러한 절망을 느껴본 적이 있다는 사실을 매체를 통해서 책을 통해서 너무나도 쉽게 접할 수 있습니다. 지금은 유명한 사람들 역시 삶이 완전히 망하는 순간이 있었습니다. 그들이 공통적으로 말하는 것 중 하나는 삶이 완전히 망가져 도저히 회복할 수 없을 거 같은 느낌을 받았다고들 합니다. 하지만 그들은 그 절체절명의 순간에서도 절대 포기하지 않았고 어떻게든 살아남기 위해 지금 할 수 있는 일을 끝까지 놓지 않았습니다. 그들은 그 힘겨운 시간을 온전히 몸으로 받아내고 이겨냈고 지금은 너무나도 잘들 살고 있습니다. 아마도 지금 삶이 완전히 망가졌다고 생각하는 사람들이 있을 거라고 생각이 듭니다. 저 .. 2022. 6. 16.
카카오 대출 사기 카카오 대출사기 에 당할 뻔 했습니다. 오늘은 운수가 좋지 않은 날이네요 아침에 모르는 사람에게 한통의 전화를 받았습니다. 이곳은 카카오 대출이고 카카오톡으로 친추를 해달라는 것이었습니다. 지금 자금적으로 압박을 받고 있는 중이라 판단이 많이 흐려져 있었던 거 같습니다. 그래요 저의 잘못이 가장 크다고 생각합니다. 그래서 바로 그 사람의 전화번호를 친주를 했고 곧바로 카카오톡으로 압축파일 하나가 날아왔습니다. 참고로 아이폰 같은 경우는 이러한 압축파일이 풀리지 않는다고 합니다. 저의 폰은 안드로이드 갤럭시 폰이라 바로 압축이 풀리더군요 그 이후 전화한 사람이 신청서를 카톡으로 보내 주었고 저는 너무나도 해맑게 그 신청서를 작성해서 카톡으로 보내 줬습니다. 신청서를 써서 보낸 후 저도 모르게 아차 싶었습니.. 2022. 6. 14.
재회를 원하고 있나요? 재회 를 생각하는 것은 이별 직후에 가장 원하게 되는 것이고 특히 내가 원치 않았던 이별을 했을 경우 인간이 느끼는 가장 힘든 고통 중 하나인 이 감정을 다루는 것에 대한 별다른 뾰족한 방법이 없기 때문이기도 할 것입니다. 대부분 사랑하는 사람과 이별의 기간이 얼마 되지 않았을 때 가장 원하고 먼저 생각하는 것이 재회일 것입니다. 재회하는 법은 따로 있지 않기에 지금 이 상황이 더욱더 힘들게 다가오기 마련일 것입니다. 물론 극적으로 재회를 해 더욱더 발전적이고 행복한 사이로 남게 되면 더할 나위가 없겠지만 재회라는 것은 객관적으로 바라봤을 때 그다지 좋은 것이 아니다 라는 게 저의 생각입니다. 오늘의 글은 재회에 대해서 그다지 긍정적이 지 못한가에 대한 글을 써보려고 합니다. 지금 이별로 힘든 시간을 보.. 2022. 6. 13.
안면 피드백 효과 안면 피드백 효과 는 독일의 사회심리학자 프리츠 스트랙 의 실험 어세 더 확연하게 드러났다. 안면 피드백 효과 란? 습관적으로 웃게 되면 좋지 않은 상황에서도 뇌는 즐거운 쪽으로 생각하게 된다는 것이다. 힘들 때일수록 웃어라 웃어야 좋은 일이 생긴다 라는 것은 이 효과와 일맥상통한다. 이 글을 쓰고 있는 나 역시 `아니 좋은 일이 없는데 어떻게 웃냐?` 라고 생각한 적이 많았다. 우리의 뇌는 표정 정보를 뇌에 입력하고 그것으로 인해 감정을 표출한다. 이 말은 즉 우울한 표정을 짓고 있으면 뇌는 우울해지고 웃는 표정을 짓고 있으면 뇌는 행복함을 인식한다는 것이다. ▶모두에게 첫인상을 좋게 남기는 방법 처음 만나는 자리에서 웃어보라 그리고 만나는 사람에게 나는 당신을 만나 좋아요 라는 신호를 보내라 좋은 신.. 2022. 6. 12.
인간관계론 데일 카네기 인간관계를 모른척 살수 있는가? 인간관계만 잘해도 인생이 잘풀립니다. 가장 보편적이면서도 가장 어려운 것이 인간관계가 아닌가 싶습니다. 아마 인간관계를 잘하고 싶지 않은 사람은 단 한명도 없을거라 생각이 드네요. 인간관계에 대한 많은 좋은 글들이 있지만 이미 1936년 에 출간된 카네기 인간관계론 만한게 아직까지는 없다는 생각을 합니다. 그 만큼 인간관계의 모든것을 통찰하고 있기 때문이기도 하고 무엇보다 `아 그래 맞아` 라는 깊은 공감을 할수 있는것도 이 책이 지금까지 인간관계가 어려울때 찾아보게 되는 이유가 아닌가 싶습니다. 다들 잘 아시는 데일카네기의 책 의 내용이지만 인간관계가 힘들때 다시 한번 글을 찾아보면분명 다시 힘을 낼수 있게 도와 줄거라 확신이 듭니다.그래서 오늘데일카네기가 인간관계로 힘든 여러분을 위해 다시 한번 이야.. 2022. 6. 9.
슈퍼리치 들이 책을 읽는 이유 슈퍼리치 들이 책을 읽는 이유 하버드 졸업장 보다 소중한 것이 마을에 있던 도서관 이었다. -빌 게이츠- 세계적인 슈퍼리치들 만들어 준 것은 다양한 책으로 부터 계속해서 얻어는 지식으로 부터 나온다. 그들은 책을 통해서 그들이 부의 세계로 가기 위한 맵을 만들어 낸다. 가장 효과적이고 객관적인 판단은 도달하고 싶은 곳에 도달할 시간을 줄여주고 오판으로 인해 낭비할 시간을 증발시킨다. 그들은 알고 있었다. 책으로 인해 얻을수 있는 솔루션 그리고 다양한 책의 지식이 창의력을 폭팔시키고 다양한 책으로 부터 받은 양분은 평범한 사람들은 생각도 못한 아이디어를 창출해 낸다 는 것을 이런 엄청난 생각이 행동을 만났을때 부를 이루어 낼수 있다. 그들이 부를 이루어 낼수 있었던 가장 엄청난 비법은 책속에 들어 있다. .. 2022. 6. 8.
이별 애도 사랑하는 애인을 잃었을 때 느끼는 부정, 분노, 타협, 우울, 수용 이 5단계는 심리학적으로 애도의 순서입니다. 이별 후 바로 그 사람을 잊는다는 건 사실상 불가능합니다. 사랑했던 감정은 각자 다르다는 것은 그 사람을 잊는다는 기간 역시 정해지지 않았다는 것을 뜻합니다. 이별을 원하는 사람은 아마 한 명도 없을 겁니다. 이별은 너무나도 아프고 힘듭니다. 이별을 했을 그 시간을 어떻게 해서든지 빨리 잊어버리고 싶은 것 역시 다 같은 마음일 겁니다. 이별을 했을 때는 반드시 애도의 시간을 가져야 합니다. 그것도 올바른 애도의 시간을 가져야 합니다. 애도의 시간을 잘 보내야 하는 이유는 나를 위해 서입니다. 사랑했던 사람이 머문 공간을 어떻게 채워야 할지 모릅니다.공허하고 슬프고 힘듭니다.충분한 슬픔과 눈물을.. 2022. 6. 5.
쇼펜하우어 사는 것은 고통 이다 염세주의와 가장 가까운 곳에 있는 철학자 쇼펜 아우어 인생을 살아가면서 한 번쯤은 진지한 나를 만나게 되는 시간에는 고통이 있었다. 어쩌면 나의 깊은 성찰의 시간을 계속 만나다 보면 나는 이 고통이란 것에서 해방될 수 있지 않을까 생각한적도 있었다. 하지만 쇼펜하우어를 만나고 톨스토이를 만나면서 고통에서 영원히 해방될수 있을지도 모른다는 것은 나만의 착각임을 알게 되었다. 절망에 끝에 다다른 느낌을 지울 수 없었던 일주일간은 무언가를 계속하고는 있었지만 나의 의식은 한없이 깊은 바닷속으로 끌려내려 가는 느낌을 받았다. 그 시간에서 벗어나게 해 준 것은 아이러니하게도 인생을 삶을 염세적으로 바라본 쇼펜하우어에 의해서였다. 누가 알았으랴 가장 염세적인 곳에서 내면 깊은 곳에 있던 내가 떠오를 수 있을 수 있.. 2022. 3. 10.
인간 관계 잘하는 방법 인간관계를 잘하면 모든 것이 원활하게 풀릴 수 있는 기본적인 조건을 가지는 것이다. 모든 인간은 다른 사람들과 좋은 관계를 유지하고 싶어 한다. 아무리 냉소적으로 보인다고 해도 이점은 모두가 동일하다. 나는 뭐 괜찮아 혼자가 편해라고 말을 하는 사람이 있더라도 마음속에서는 이미 그 사람과의 원활하고 친근한 관계를 원하고 있음을 알아야 한다. 직장에서든 가정에서든 인간관계를 잘하는 것은 정말 중요하다는 것은 강조해도 지나침이 없다. 오늘의 글은 살아가면서 너무나도 중요한 인간 관계를 잘하는 방법에 대해서 써보자 한다. 나는 전문적인 지식을 가지고 있는 사람도 아니고 단지 조금이나마 도움이 되고자 여러 책이나 강연 속에 있는 것들을 요약해 보려고 한다. 부디 인간관계에 대해서 힘듬을 느끼는 사람들이 있다면 .. 2022. 2. 22.
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