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아침 공복에 피해야할 음식 살아가는데 가장 필요하고 밀접한 관게가 있는 것은 여러가지가 있을것이지만 그중에서 가장 중요한것은 아마도 음식이 아닐까 싶습니다. 우리는 알게 모르게 많은 음식들을 섭취하며 살아갑니다. 어제도 오늘도 그리고 내일도 음식이 없으면 우리는 살아갈수 없습니다. 바쁜 아침에 우리는 간단하고도 영향이 있는 음식들을 찾는데요 하루의 시작에 너무나도 중요한 아침 우리가 아침에 먹지 말아야 할 음식들은 무엇이 있을까요? 한번 알아보도록 해요 1.커피 하루를 커피로 시작하는 사람들은 아마 대다수 일거라 생각합니다. 아침에 일어나면 은은하게 풍기는 커피향이 생각나면서 커피를 마시게 됩니다. 하지만 공복에 먹는 커피가 좋지 않은이유가 있습니다. 우리에게는 코르티솔이라는 각성제가 있는데 아침에 먹는 커피는 코르티솔의 각성제 .. 2021. 9. 6.
연애의 시작 고백 연예의 시작은 고백이다. 누구나 좋아하는 사람이 생길수도 있고 또 생긴다. 누구는 몇년동안 그리고 누구는 짧은 시간안에 사랑하는 감정이 생기는 사람을 만난다. 사랑하는 사람이 생기면 당연히 고백을 하고 싶어진다. 하지만 망설이는 이유역시 생기게 되는데 고백을 망설이는 가장큰 이유에 있어서는 그 사람과의 관계가 영원히 끝나벌리수도 있기 때문에 망설이게 되는것이다. 이쯤되면 고백을 안할수도 없고 그렇다고 할수도 없고 고민에 고민이 쌓이게 되는데 이럴때는 어떻게 해야 할지 주변사람들에게 또는 친구에게 물어보게 되지만 딱히 그럴다할 해답을 얻을수 없기에 더 답답해 지기도 한다. 용기를 내야할때는 점점더 다가오고 그냥 이대로 바라만 보기에는 내가 너무 작아보이는 현상 누군가 나를 좋아한다면 yes no 를 떠나 .. 2021. 9. 6.
사회적 거리두기 4단계 연장 10월 3일까지...... 9월 5일 기준 코로나 신규확진자수가 1400명대 후반을 기록했다. 1500대라고 보면 되는데. 자영업자들에게는 안타까운 일이겠지만 이는 아직까지 거리두기의 고삐를 늦춰서는 안된다는 이야기이다. 이로인해 불가피하게 거리두기가 10월4일까지 연장되었다. 그중에 다행이라고 하면 다행인것은 전국민의 백신접종이 많아지는 만큼 영업시간의 변동이 있을 예정이다. 4단계 거리두기 영업 시간 및 허용시설 음식점 카페등은 영업시간이 9시 에서 10시까지로 변경된다. 식당 카페 매장 가정에서도 접종자 완료자를 포함해 6명까지 그 모임이 가능해진다. 유흥시설(클럽,나이트,감성주점 ,헌팅포차,콜라텍,무도장,홀덤펍,홀덤게임장) 운영 안됨 노래 연습장 ,목욕탕,실내체육시설,방문판매,학원,독서실,스터디카페,놀이공원, 워터파크,오락.. 2021. 9. 5.
뮤변이 우리의 대처는 코로나가 발생한지 벌써 1년이 지나가고 있다. 바이러스는 그 자체로 너무나도 큰 위협이다. 바이러스의 특성중 가장 위험한것이 변인데 벌써 코로나 바이러스는 여러차례 변이를 일으켰다. 20-40 의 백신접종이 이제막 활발하게 진행되는 이 시점에서 코로나 바이러스는 또 다시 변이를 일으켜 위협을 가하고 있는데 멕시코.미국.콜롬비아에서 그 변이가 발견되었는데 `뮤`변이가 그것이다. 이 변이가 우리나라에서 최근래에 3건이 발견되었는데 심각한 것이 이 변이에 대해서는 아직까지 아무런 정보가 없다는 것이다. 지금 나와있는 백신을 맞는것도 별 효과가 없다는 보고가 외국에서 발견된 만큼 확실한 검사와 `뮤`바이러스에 대한 경각심을 가져야 할때가 아닌가 싶다. 계속되는 변이에 맞서 우리가 할수 있는 것이 있다면 꼼꼼한 .. 2021. 9. 4.
인생은 고통이다. 인생은 불합리적이고 예측불가능 한것이다. 긍정적인 측면에서 생각해 보면 인생은 어디에서든지 좋은 상황을 맞이할수 있다는 말이된다. 불합리하다고 생각되어지는 시간 장소에서도 긍정적인것을 찾을수 있다. 그것까지 생각하기에는 지금의 상황이 너무 어둡거나 힘들기 때문에 거기까지의 생각이 미치치 못할수 있다. 예측불가능하다는것은 이런것이다. 인생은 생각대로 흘러가지 않는다. 그렇게 예측하지 못한 인생이기 때문에 내 생각과 결과의 일치성을 보이지 않았을때 우리는 좌절이라는 것을 느끼는 것이다. 하지만 인생이 정말 재미있고 살아볼만한것은 이 예측하지 못하는 것에 그 해답이 있다. 내 생각대로 흘러가지 않는다는것은 모든것은 어디론가 흘러가게 되어있다는 것이고 그것이 만나는 것이 무엇인지 알수 없기 때문이다. 삶이 힘들.. 2021. 9. 1.
2021추석 기차표 예매 간단정리 2021추석 기차표 예매 KTX 코레일 코레일 어플을 사용하여 코레일 추석 기차표 예약을 해보세요 8월31일 부터 코레일은 추석 기차 예매를 시작합니다 코로나로 인해 창측좌석 우선 예약이구요 모두 100프로 비대면 예약을하고 있으니 온라인 예메를 해야 할듯 싶습니다. 오늘 부터 예매시작이니 기차표가 필요하신 분들은 서둘러 예약하시면 될거 같습니다. 8/31 9시 부터 12시까지 장애인 ,경로 9/1 7시 부터 13시 까지 경부선 ,경전선 ,동해선,포항 9/2 7시 부터 13시 까지 호남선,전라선,강릉선,중앙선 http://m.letskorail.com 코레일 명절 승차권 모바일 예매 2021년 추석승차권 모바일 예매를 위한 모바일 전용 페이지입니다. m.letskorail.com 9월 2일 오후 세시부터.. 2021. 8. 31.
멘탈의연금술 책 멘탈을 지키는 방법 무엇을 시작하는가는 마음이 결정할 일이다. 마음이 움직이지 않으면 아무것도 실행할수 없다. 실행하는 것 그 다음은 버티는 것이다. 누구나 하루 이틀은 버티지만 그 이외의 시간을 버티는것은 아무나 할수 없다. 버티는 것에는 항상 그에 맞는 의미라는 것이 따라붙어야 함은 당연하다. 그렇게 버티는 자가 이긴다. 이것은 너무나도 당연한 진리이고 반박할수 없는 사실이다. 버티는 힘 그것을 왜 버티는가에 대한 해답을 구할때 그 버티기는 그 끝을 향해 갈수 있다. 이것을 하기 싫다는 이유를 갖다 댈수록 더이상의 버티기는 포기로 향할 가능성이 크다. 버티는 힘을 기를때 우리는 그 가치의 결과 그리고 똑똑한 결정의 그 끝에 다다를수 있을 것이다. 무언가를 행함에 있어 가장 좋아하는 것임을 철저하게 깨닫게 되면 그것에 대.. 2021. 8. 29.
외로움 이별 극복방법은 산다는 것은 외로움과의 싸움이라고 해도 과언이 아닐 만큼 외로움과 밀접한 관계가 있다. 이것은 마치 내 생명과 하나로 이어진 것과 같은 생각을 하게 만든다. 이 외로움을 완전히 없애버리는 것은 거의 불가능에 가깝다. 그나마 조금의 위로의 말을 하자면 누구나가 다 외로움을 겪는다는 것이다. 모든 활동 친구를 만나거나 무슨일에 몰두한다거나 좋아하는 일을 한다는 것 역시 이 외로움과의 연결을 다소 끊고 싶어하는 심리적인 활동이 기 기본을 이룬다. 가장 외로움을 상쇄시킬수 있는 좋은 방법 중 하나는 연애를 통해 그 외로움의 감정을 잠시 잊어보는 것인데 이 가장 좋은 방법역시 외로움과 연애를 같은 동선에 놓아버릴 경우 안 좋은 결과를 가져올 수 있다. 그렇게 외로움과 연애를 연관시키는 것역시 좋지 않은 이유는 외.. 2021. 8. 29.
메타버스뜻 제페토 우리의 선택은 코로나 시대로 이제 산업적인 면이나 소비적인 면에서 대대적인 이동을 준비해야 하는 상황에 놓여 있다. 예전부터 가상현실이 실제적인 현실로 탈바꿈될 것을 어느정도 예측하고 살아왔다. 하지만 이제 코로나로 인해 온라인의 시대로 접어들어야한다는 생각이 지배적이고 이미 그러한 대대적인 이동이 시작되었고 이미 그에 맞춘 이동에 대한 프로젝트가 실행되고 있다. 이러한 이동에는 메타버스라는 개념이 상위에 위치해 있는데 이제는 메타버스가 무엇인지에 관해서 잘 알아둘필요성이 대두되고 있다. 이제 우리는 어떻게 그 메타버스 안에서 나의 새로운 이익을 창출할지 진지하고 심각하게 접근하고 공부해야하는 시대가 도래되고 있다. 메타버스의 정의 현실세계와 같은 사회.경제.문화 활동이 이워지는 3차원 가상세계를 일컫는다. 1992년.. 2021. 8. 29.
성공 나의 마음가짐 누구나가 성공하기를 원한다. 누구나 기준이 있기 마련이다. 어떤 삶이 성공인가? 당신이 생각하는 성공의 기준을 어디에 두었는가는 다들 다르기 때문에 그것을 정의내리기는 쉽지않다. 하지만 하나의 공통점이 있다면 성공한 삶이란 자신이 지금 있는 그곳이 안락하고 편한상태에 머물고 있다는 점이다. 생각은 바라보는 곳을 만든다. 당신이 어디를 바라보고 있느냐는 목표를 만들고 그 목표는 성공한 삶을 때로는 충만한 삶을 만든다. 성공한 사람들의 특징을 한번 살펴볼 이유가 여기에 있다. 찌들고 어려운 삶일수록 이러한 말에 더욱더 관신이 가기 마련이다. 누군들 어렵고 힘든 삶을 살고 싶겠는가? 내가 말하고자 하는 것은 뭔가 위대하고 엄청난 비밀같은 것을 말하려는 것이 아니다. 성공을 향한 기초적인 그리고 쉽게 행할수 있.. 2021. 8. 28.
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